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I’m Maya Greene
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Fitnessstudio oder Home Gym: Was ist besser?
Die Entscheidung zwischen einem Fitnessstudio und einem Home Gym ist für viele Fitness-Enthusiasten von großer Bedeutung. Beide Optionen bieten unterschiedliche Vorzüge und Herausforderungen, die es zu berücksichtigen gilt. Ein Fitnessstudio bietet in der Regel eine...
Muskelaufbau mit Eigengewicht: Geht das wirklich?
Muskelaufbau mit Eigengewicht ist eine Trainingsmethode, die in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat. Diese Form des Trainings nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand, um die Muskulatur zu stärken und aufzubauen. Im Gegensatz zu herkömmlichen...
Meal Prep für Fitness: So bereitest du gesunde Mahlzeiten vor
Meal-Prep, oder die Vorbereitung von Mahlzeiten, ist ein Konzept, das in den letzten Jahren zunehmend an Popularität gewonnen hat, insbesondere unter Fitness-Enthusiasten. Es handelt sich dabei um die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus, oft für eine...